保勝心意拳館
1. 《負資產》
邵保勝身無長物，亦沒有甚麼資產，只是有
很多東西都不捨得。這裡立個字，叫自已好
好珍惜有限的光陰。
這平安紙，等同財政預算，或財務總表。一
生功過，一目了然。
邵保勝16.3.2004
2. 《負債》
邵保勝的朋友，知道他不會主動打電話給
朋友，或聯絡。
邵保勝一生欠了人家的人情，沒有計畫怎樣
還。如真的要還，朋友們可能一時之間接受
不了這麼多。
邵保勝16.3.2004
3. 《先天》
朋友的小女兒，忽然不適送院。現時情況
不樂觀。
數天前，她是校隊成員。還拿了運動比
賽冠軍。
入院時，即做了手術，拿走血塊。醫生
說，是先天性腦癌。像計時炸彈，隨時
會爆發。即使就算保存了性命，怕也要
做植物人。
事情發生在身邊，感嘆時日無多，是時
候為自已打點，或打算了。
邵保勝16.3.2004
4. 《極樂》
朋友的小女兒被拔喉管，安靜的去了。
極樂的地方，應該看不見東西。有形有
意，都是苦。念一輪心咒，算是送行。
再念第二輪心咒，叫自已放開情懷。
原來六慾七情，是可以控制到的。這就
是制心。
制心的方法，是分身術。這法能把己身
抽離。
極樂，我會意是客觀的意思，如同被抽
離一樣。
邵保勝1.4.2004
5. 《正內》
友人三次出入手術室，幸可保命，唯己傷殘。
偶然，是不確定，又無法捉摸的意思。
原因不明，是無法捉摸和無可奈何的意思。
無可奈何，是環境因素。只是把自已手上
的事做好，問心無愧就算。
腳正鞋歪，身正影斜。最重要是留得青山在。
我暗對自已說，我的確很害怕，這無可奈何。
邵保勝17.5.2004
6. 《長氣》
近日友人的婆婆歸了天，享年一百歲。
同時，前美總統列根同週而去，九十有三。
列根是說故事能手。
最有名的一篇演說，是於「登陸諾曼第」四十週
年紀念日發言。他說，決定你是否能勝任的，不
是僱用你的人，是政府。因所有工作都要領牌。
換句話說，決定處決你的人，是政府、時代。而
不是敵人。
婆婆是唱小曲能手，臥床時還不停地哼。百歲的
秘密，就是終生不停地練習，重複又重複的幾句
自創小調。不用怕被處決，不用領牌，沒有人唱
相同的。這是真的長命氣功。
邵保勝 11.6.2004
7. 《大丈夫》
戴卓爾夫人在美總統列根的喪禮上頌詞。其中對列根
評價說：
負難以完成，及重任於身險中；
精神放鬆；
有主見，有堅定的、正確的原則，有切實執行；
有寬宏大量的心；
當取笑他微時的工作時，他不甘被屈辱並表示忠
心愛國，完美國夢。
這是真正的英雄。自感慚愧，兩眼淚盈眶。
邵保勝 14.6.2004
7. 《梁系意拳》
訃文說，香港意拳學會名譽會長及顧問，盧秀東
先生因病於2004年9月8日在香港逝世。
盧前輩是教師，又是師傅，桃李滿門。聞說某名
武術導演，曾在電視訪問時，表彰盧師。
梁子鵬先生意拳六合八法，先後有孫秩、盧秀東
辭世。
梁系很多前輩，如今也過八十歲健在的，有方伯
誠、梁基等，亦堅持每天練拳，保持活力。
邵保勝 15.9.2004
8. 《富貴》
短期私人教授班的學生中，多身居要職，或資深
教練，也有忙碌的生意人。當然，間中亦有富貴
豪客。
因國際新聞事件關系，網頁內容未被知會，己被
挪用，上了外地電視，網上亦有內容下載。
事件牽連甚大，忽然有很多陌生人表示關心。有
不懷好意的，也有好心善意的忠告。
我沒有意圖利用新聞，借機做宣傳。亦沒有須要
現在才做隱瞞的事。有關部門，應該都己經看過
了我的網頁吧。我想劃清界線，可能己太遲了。
上過我課的學生，無論環境際遇如何，我都會認
。我是對事，不對人。事，即學習太極拳。
人己在江湖，順逆只好由他，一切隨緣。
邵保勝 29.12.2004
8. 《遺言》
最後的說話，被刻在墓碑上的，叫Last words。
這些說話，都很有紀念性，而且令人傷感。
一位長者，九十五歲，我叫他做Godfather，曾
教導我有三十年。他在退休之齡，領悟了一個
做人道理，亦是他的人生哲學。
他說，人生就是不停學習，不停給與。而這句
說話，現在成了我的使命。
還在世的，叫Pass Words，比較貼切。
Learn to Give. Dr. N. A. Halfter, PhD, FIEEE, FIEE
邵保勝 3. 2 .2005
9. 《我失老友》
人日，老友Franky兄癌病去世，享年三十九歲
。Franky是跆拳教練，黑帶三段，亦是吳式太
極好手。很喜歡和我推手，談論氣功。可說是
亦師亦友，互相激勵，共同進步。
我曾說，「朋友」的意義，是指利用對象。亦
有人曾說反對，認為不道德。說不道德的人，
心裡想著的，可能只有從己身利益，自私自利
，而不會益人的方向理解。
利用的意思，如意指無條件合作，或施與，這
樣就不會覺得不道德。沒有陰謀機心，亦不用
防範，可交心。
Franky就是這樣大方的人。我借過他的跆拳服
拍照。又借過他的氣功筆記，醫學書籍。
兩月前，身體非常虛弱的時候，亦把握推手機
會，雖然人仰馬翻，仍樂此不疲。
Franky經常示範拉筋高踢。腳很鬆，也是長期
練習的成果。後期鑽研養生氣功。在電療期間
，回氣補充體力方面，曾分享親身經歷。
Franky具備施與、虛心質素，是學習過程的良
伴。我會非常懷念他。
邵保勝 17. 2 .2005
10. 《光陰》
論壇有貼題：若只有一週健康的生命，然後就
離世，你會如何渡過?
對回應的貼文，我做了一個簡單統計如下：
（%數字，反映比例，只作參考）
1. 平常心 26%
2. 旅行 17%
3. 感謝信/送別 17%
4. 後事/遺囑 10%
5. 出書 5%
6. 不相信事實 5%
7. 與愛人/家人一起 5%
8. 做未做過的事 5%
9. 修行 5%
10. 犯罪 5%
這是一個健康素食的網頁，回應的人大都珍惜
生命，而且以平常心面對。其中犯罪的類別，
是處男的願望，指召妓。
我有如下意見：
平常心的人，健康人生，平時珍惜生命。
旅行的人，以往生活很苦，沒有自由。
感謝信/送別的人，沒有獨立能力，經常要別人
擔心。
後事/遺囑的人，到死也要支配別人。
出書的人，自大，和缺乏存在感。
不相信事實的人，混混噩噩，沒有應變質素。
與愛人/家人一起的人，野心不大，或要補償。
做未做過的事的人，沒實際，平時沒有努力。
修行的人，無奈、失敗者。
犯罪的人，自私，無能。
我說，每一天的生命，都要好好把握，猶如只
有幾天活命的期限。這樣，無時無刻，為自已
作好準備。不會與無聊的人，或事糾纏。盡量
對自已好些，亦會對別人好。
（參考：Club O 論壇 綠色社區大會堂
http://forum.vegsochk.org/viewtopic.php?t=4207&postdays=0&postorder=asc&start=20）
邵保勝 1. 7 .2005
11. 《酒蕊巧克力》
找到了在澳洲的Dr. Halfter 。上一次見面，是二
十五年前。
他今年九十五歲了，現在住在療養院。行動不
方便，聽覺不寧。因風濕關節炎，己不能回電
郵。但思路仍很清晰，智慧沒有退化。
Peter 這個英文名字，是他家族的成員用過的。
我的出世紙，就這樣給他 Alias 補寫了。
我中學畢業前，經常住在他家裡。我出生到小
學時，曾住過海內道。後在漆咸道時，記得窗
台面對火車鐵路，即現在尖東。及後遷往加多
利山。那裡我沒有朋友，經常獨自一個人在花
園打遷揪。
他家裡沒有中文報紙，只有SCMP，Tiger，及
China Mail。到星期日有 Sunday Post Herald ，
我用作文的功課，也投了不少稿。
他的母親，我叫 Grannie。每天晚飯前，一起看
黑白電視卡通片。為了她的健康著想，年中我
吃掉了她很多積存的酒蕊巧克力。Grannie 在
St Theresa 醫院去世，享齡一百零二歲。德
Dr. Halfter，我叫Uncle。他的一生時間，努力在
研究電機工程學問。午夜二三點，還在看書。
當時，他對我說，他的願望，是做一個博士。
他說，人生就是 Learn how to give。這句說話，
我現在也沒有忘記。
邵保勝 23. 8 .2005
12. 《網頁文章的小結》
（一）緣起
在1999年，在博士班裡，深造Creative Thinking。
後應用在拳術上，用日記形式寫短文，網上免
費訂閱。
最後結集出版「功夫小子日記」電子書版。
「功夫小子日記」，主旨原意，是誘導思考邏
輯。所以，慨念不只可應用在功夫上，還可以
用於人生，或其它學問上。
2003 年後，在保勝心意拳館的網頁內，以「藏
經閣」為名，嘗試記錄，個人練功筆記。
由於與武功有關，初時擔心的人事很多，不敢
以意念為創作主題，又不敢涉及功法具體內容
。
個人功境，曾被人認為，無聊亂語。
及加入意拳學會後，才以推廣為名，嘗試加入
意拳前輩文稿的精要。由此，我明白了，引經
據典的重要。
（二）意念
思想，為人類行為的昇華。思想慨念，叫思維
。思維，我用「心意」來表達。
思維邏輯，原來牽涉的範圍很廣，而且是專門
學問。傳統智慧，包括宗教、政治、醫學、哲
學，數學、天文學、易卦等。而現代智慧，更
包括管理、心理、生理、科學等。
拳腳功夫，如何與心意聯系？
這個題目，就在我考慮拳館的名字時，就自已
套了招。
（三）筆耕
因為是即興創作，短文的個別內容，沒有考慮
讀者，是否能夠明白。含接上，也沒有用過心
思。
文稿是用手寫版，或四方軟件寫的。因為經常
，找不到需要的字，所以文句生硬奇怪。
文句的標點，是我刻意配上去的。誘因是由於
曾連續兩年，我讀了克林頓的演講詞。從講詞
的撰寫方法，我體會了呼吸的重要。美國總統
在晨早記者會的講詞，可以在網上免費訂閱。
故此我明白，藏經閣網頁的文彩，並不重要。
我考慮的，是讀者的呼吸。條件，是必須與我
朗誦時同步，猶如梵文 Chanting早課。實際上，
我在文句裡，加入了呼吸的節奏。
（四）記錄
藏經閣的短文，快要接近一千則。雖然內容，
平庸膚淺，但我實際上，也曾整理了自已的思
路。
又從新相識的拳友口中，知道網頁確實有讀者
。其實錯愛了。對於拳術，我只停留在摸索階
段。
我叫真功的意思，是指用個人真誠的心，去做
功課而已。特此聲明。
邵保勝 1. 9 . 2005
13. 《樹樹》
原來協恩書院牆外的兩株大樹，默默見證著我的
成長。這點，我從來沒有察覺到。
我的小學校舍，在協恩對面。附近校區環境，五
十年沒有多變。
月前台風後，不知何故，樹被砍下來。數天前，
我興起特地跑過去，為餘下的樹頭，拍了一輯照
片。
可是昨天經過時，樹頭竟被英泥埋了。
頓時，感覺大樹，好像我的親人一樣。離世的感
覺，令我莫明滴淚。
邵保勝 27. 10 . 2005
14. 《珍惜生命》
日前新聞，話說一失意的男子，企圖燒炭自盡。
當看到炭包上的警世字句時，他打消了念頭。
以前這類警告字，如在煙包上的，我曾懷疑其效
用。
只能說，自已的生命，要照顧，而且要盡力。
邵保勝 7. 4. 2006
15. 《婦科》
剛收到消息，友人的妹妹證實患了乳癌。己做了
兩次手術，現有待化療。
身邊認識的朋友，多在四十歲後出現中招情況。
其中完全康複的，有四十歲，亦有八十歲。
又子宮動過手術的，有四五位，全部都能治愈。
至於個人保養，各施各法。有人中西藥兼備，而
且參與宗教、太極、氣功、符咒、運動，積極人
生。亦有人完全放任自然，沒有特別避忌小節。
治療癌症，包括生理及心理。家人的關懷，原來
非常重要。
女人病，比中六合彩容易。
邵保勝 6. 5. 2006
16. 《南無》
友人的父親今晨安詳逝世，享年八十歲。
九年前，這男人的配偶逝世。幾個月後，到大陸
再婚。聽到這個消息時，大家都感驚訝。
我說，在世輪回，其實很平常。意思，是解脫。
智者找緊機會解脫，就會不枉此生。
南無阿彌陀佛。
邵保勝 25. 7. 2006
17. 《明天的太陽》
「為何我，不嘗試看看明天的太陽。」
以這句獨白，木村拓哉（鐵平）結束日劇《華
麗》。
鐵平的固執，就是年青時期的Ambition。
而Ambition，於失敗時，就叫天意弄人。
有人問我對宇宙觀的意見。我答，只爭朝夕。
因為我相信，明天的太陽，不是必然的。而今
天的，就快會結束。
曾面對過死亡問題，改變我一生。
我相信閻王面試時，將會問：
你一生怎樣過？有無後悔？
從頭來過，你會如何安排這一生？
那一樣，令你不甘心？
那一件事，你最難忘？
那一個人，你最想感激？
那一個，你最愛？
有沒有一句話，你想對一個人說？
來世你想做些甚麼？
答完後，就不會希旱明天的太陽。因為輪回的
過程，已結束。
邵保勝 25. 3. 2008
18. 《Shape yourself》
60 Mins+ 訪問兩位美國總統侯選人。
How do you shape yourself as the candidate of the President
of United States?
為將來，我曾怎樣打做自己？
一、十五歲前
夢，希望四十歲後不用工作。
從SCMP Pen Pal Column，認識了一位筆友。我將夢告
訴她。這是我第一份「人生計劃書」。
人生的價值，在乎善用時間、知識、趣味。
二、16-30歲
我讀了十多年理工，五個學系。明白一些技術、應用
、原理、效率、管理。
生產效率＝產量/時間
延長人的壽命，方法是每天經驗多人三倍。
三、31-43歲
癌症疑雲後，我同時開了幾十頭馬車。
只要活得一天得一天，我今生無悔。
尼泊爾一位高人贈言：興趣廣泛，學識全無。
我研究市場學，知道「需要」的重要。
四、44-54歲
小時住在Uncle Halfter 家，他要我記住，生命就是
Learn to give。
人到了退休後，才為自己而活。我早一般人十年。
但兩個碩士學位，遲來了三十年。
我用「邵保勝」輪回，開始發「夢」。
學了東西，若然沒有增值過，即是白活。
五、55-70歲
2023年再寫。
邵保勝 26. 9. 2008
19. 《記念方伯誠師叔公》
方伯誠（1923-2008）
香港武術聯會顧問，香港中國國術總會顧問，及意
拳前輩。
方伯誠跟董英傑學太極拳，包括快、慢兩套，太極
劍。
1946年，跟梁子鵬學六合八法、意拳。同期門人，
包括李英昂、盧秀東、孫秩。據盧秀東說，當時各
專所長，互相引介學生。方擅長拳架，盧擅長站樁
，孫擅長推手。
李英昂跟王薌齋書信。內附照片備評。收到信後，
經常在盧秀東家裡，與孫秩研究。方伯誠興趣影片
，有很多舊紀錄八米厘。
李後來出版《意拳正軌》，稱王薌齋為先師。據王
祖師云，棄師徒制。所謂學之有得，始有我師。
方伯誠出版《華嶽心意六合八法拳釋義》，李、盧
為序。
經何家興師傅引介，我跟方師叔公學武當劍。方學
自李英昂。李學自郭岐鳳。學自
就此，繼得方師叔公指點，楊式董氏太極拳、劍，
六合八法拳。我體會了一些輕靈、律動節奏。
方伯誠享年八十五歲。
邵保勝 11. 10. 2008
20. 《平安紙》
早上四時半，起床寫下一張平安紙。
安排了一件無謂事後，人好像輕鬆了些。
這是件與我未來無關的作業，但等著我來完成。
邵保勝，是第二世輪回。
我期待今年的年尾，開始第三世。
我會說三世輪回，是人生的完滿。希望能親身走過
，做一個見證。
邵保勝 11. 6. 2009
21. 《Life is short》
師兄的舅父，明年六十歲，十年前已退休。
日前發現患前列線癌，癌細胞巳入骨，屬末期。現
往加拿大做化療。
巧逢電腦要shut down 做 recovery。我如何善用餘下的
幾秒？我沒有做過些甚麼，也不能做些甚麼，只有不
斷叫 Life is short ..... .... ... .. .
邵保勝 11. 6. 2009
22. 《曾打敗邵保勝的人請在此申報》
發現原來死後，被人打敗的故事，五十年後也有人提
起。的確是死無對證。
我不是甚麼人物，亦沒有與人交過手。
只是想，死後樂得清靜點，還我清清白白。
我想請，曾打敗邵保勝的人，先請在此申報。
因為可能人數眾多，在我一絲尚存時，務請排隊領籌
。過了時限，邵保勝一蓋不認數。
注意：只接受當事人來申請，代辦免問。
邵保勝 8. 11. 2009
23. 《邵保勝體會功夫列表》
邵保勝有自巳理解的功夫。因為知行合一，所以與前
人的不一樣。不一樣，就只有正名。
以下歸納一些曾研究過的課題、一些與自己有意義的
項目：
一、邵保勝五字訣：勢、容、通、質、趣
二、邵保勝三層功夫：有形、無形、抽象
三、邵保勝三層生有：生而有、生而不有、無中生有
四、邵保勝三種練法：養生、療法、技擊
五、邵保勝五行新解：進退顧盼定
六、邵保勝八卦方圓圖新解：線面
七、邵保勝太極十三勢新解
八、邵保勝老三： 進、退、待機
九、邵保勝發聲法：Healing Music、Chanting、龍吟
十、邵保勝拳架：起托、搬運、發放
十一、邵保勝三盤十二勢新解
十二、邵保勝佛家三昧：淨垢Quality、增減Quantity、生滅Life Cycle
十三、邵保勝心意：Mindedness、Spirit (Soul)
十四、邵保勝健身三寶：樁、擺、甩
十五、邵保勝功夫八段錦三套：體能、養氣、療法
十六、邵保勝樁步五勢：馬步、平樁、虛點步、獨立、下勢
十七、邵保勝行步五式：過步、跟步、叉步、伸縮步、擺扣步
十八、邵保勝太極禪四式：立圈、推拉、雲手、左右
十九、邵保勝太極尺
二十、Ziboce Philosophy: Creativity、Flexibility、Personality
二十一、Ziboce Quotation：Learn to give
二十二、邵保勝四如：Zen、Momentum、Response、Unity
二十三、邵保勝功夫療法
二十四、邵保勝禪功：入靜、control、response、胎息
二十五、邵保勝行氣玉佩銘文新版
二十六、邵保勝授秘歌新解
二十七、邵保勝道德經新解
二十八、邵保勝太極禪：Beyond Tai Chi、寫意功
二十九、邵保勝新解子午流注：日月精華
三十、邵保勝內丹新解：周天功、艮背功、清淨歸一
三十一、邵保勝太極拳源流新解：義和團、翁同龢、慈禧
、光緒、載漪、傅儀、辛亥革命
三十二、邵保勝單人推手法
三十三、邵保勝太極禪舞：Brush Dance、方形舞、八卦舞
三十四、邵保勝李氏太極拳演式
三十五、邵保勝六合八法拳演式
三十五、邵保勝楊式太極拳演式
三十六、邵保勝馬王堆導引圖仿演式
三十六、邵保勝扶按休息樁合演式
三十七、邵保勝起霸子午樁合演式
三十八、邵保勝降龍伏虎樁合演式
三十九、邵保勝武當劍寫意演式
四十、邵保勝Beyond 八卦掌實驗演式
四十一、邵保勝研究王羲之家傳氣功：王子喬、王導
四十二、邵保勝新解太極拳譜：梅花拳、明清拳譜、吳圖
南
邵保勝 5. 12. 2009
24. 《邵保勝 On-going Projects 列表》
一、百武圖
二、千枚篆印稿
三、百勢圖
四、百勝圖
五、百聖圖
六、得意圖
七、功夫小子卡通片
八、寫意禪書法
九、百僧佛圖
邵保勝 13. 8. 2010
25. 《邵保勝是誰》
我是誰？
誰，指「分別」。例如，經歷、立場、愛惡。
我經常不自量力，做超難度的事，失敗才是平常。
邵保勝 13. 8. 20
