保勝心意拳館

　

劍學篇

　

1. 《緣起》

去年與空空共有意願，搞推劍。

太極拳的推手，說不用力。四兩撥千斤，以柔勝

剛，弱勝強，體形條件關系，發揮拳義機會，未

能滿足。

我以如下開宗明旨，研究太極劍。

一、貫徹太極拳理，體會是否能弱勝強，慢勝快

，老欺壯。

二、拉近體力差距的條件。

三、神意氣的發揮。

四、這是個人意願，希望同好指導，共同研究，

以樂趣、娛樂為宗。

五、組織小組，定期有進程練習。

六、搜羅資料，考慮師資，訪問，紀錄。

七、所有活動，自負盈虧。白先生願意統籌，試

底舉辦。

八、推劍，是養生推手的另一種形態，體會粘連

懂勁技巧。不作技擊、傷人、自衛、勝負、比賽

、比試、交流。

九、練習詳情，就參加者基礎意願而定。

十、有興趣者，歡迎登入支持。

邵保勝 2. 1. 2007

　

　

2. 《劍譜》

一、傅式武當劍

二、孫式八卦劍

三、郭岐鳳武當劍 陳湘凌

四、李景林武當劍 李天驥/李德印

五、黃元秀/蔣玉堃武當劍

六、楊澄甫太極劍 董英傑/鄭曼青

七、李景林武當劍 孟曉峰/王恩盛

八、李景林武當劍 吳炳芝/張金普

邵保勝 2. 1. 2007

　

　

3. 《粘劍》

空空說，其實要先練接招。沒有接招，就沒有粘

劍，推手可言。

粘劍訓練：

1)　接招(劍)

2)　定步沾黏

3)　活步沾黏

4)　散戰(劍)對打

設備：竹劍。以前傅家有「亂劈劍」對劈練習

邵保勝 2. 1. 2007

　

　

4. 《原則》

原則與目的： 

一、作為太極劍套路的進程。推劍，為劍勢上，

作用自我美好身段、愉快身心。 

二、目的為運動、藝術、舞蹈、理解拳理。 

三、安全，為第一考慮。不作實戰技擊練習。 

四、暫時採用柔化，應勢練習，不設抖彈，比擬

功力。

邵保勝 2. 1. 2007

　

　

5. 《練習內容》

一、劍法

二、身法

三、步法

四、喂招

五、套路

六、散推 

邵保勝 2. 1. 2007

　

6.《劍氣》

健身劍，劍身有彈性。

龍泉劍，亦有劍身較挺。

越王劍出土，看來屬硬劍。

毛筆與劍不同之處，是觸點。筆毛磨擦，力透紙

背。

劍氣，是指未觸的狀態。節奏速度，就是關鍵。

軟劍而言，劍尖觸物後才發力，就刺不入。

金庸小說，用劍在石上刻字，字藏入石。粵語片

張英才時代，遠距離用劍氣刻石。可是，近年重

拍小說版本，多以劍在石上刻，塵土效果濃。原

來程度上，只是個石工。

因為，劍之道，全在乎神。

邵保勝 2. 1. 2007

　

空空回應：

以前王老形容 [兵器是手的延長]。

手的延長未必有用, 因手未能隨心所欲, 延長了只

是增加阻礙。

手能有氣, 已是心意合一。

而有《劍氣》, 則是心意劍合一的表現。

　

答話：

王老認同拳成兵就。指出接觸時間之火候，是其

中關鍵。

王老與澤井健一比劍，用騰條。相信是這道理。

推劍，有發展空間。

補記：

空空見議用「揉劍」。

　

　

7.《揉劍》

從軟劍觸物才發力，刺不入的特性，啟發推手。

自身是柔軟的，就要離手擊打。

自身是堅實的，可粘連聽勁。因為雙方觸手後，

就打不入。

我說鬆的作用，就是提供空間，發透勁的條件。

太極說練鬆柔的威力，可能道理在此。

鬆柔與自身的柔軟、堅實沒有必然關系。

揉劍，減少自身條件的差距，有機會弱勝強。

邵保勝 2. 1. 2007

　

　

8.《揉劍規則》

有見議參考擬真劍，實戰的比賽規則。

有說竹劍與真劍的重量不一樣。

其實，比賽就不真實。互擊以鬥快搶分，只是

比賽。以點數定輸贏，西洋劍也如此。

看過了《盲俠聽聲劍》，生死只在一兩下。拿

著真劍來舞時，一點也不能輸。要能全身而退

，才算有機會贏。故劍沒有搏劍，不能以點數

計。

揉劍目的，健身娛樂。初步目標，為體會得勢

得機，以忍為訣，喂招練習。

邵保勝 4. 1. 2007

　

　

9.《勁整》

軟劍離物發力，刺入的特性，解釋勁整。

整體的意義，一般相信支撐力由地起。即解說

貫串、九曲珠、腰帶肘帶。所以力傳由腳、胯

、腰、肩、肘、腕、掌、指。

太極說勁整。形意說內外三合。意拳說身如鉛

鑄、六面力、渾元力。六合八法說水性。

透勁，有慘入的意思。無孔不入，就較性近。

軟劍不會因為發力而變硬體。刺入的原因，主

要是速度空間。

換言之，武術慨念上，練功的方向，多以鍜煉

身手的強度。惟速度與制造空間，才是威力條

件。

邵保勝 4. 1. 2007

　

　

10.《價值》

揉劍有無存在的空間？

我嘗試探討：

1. 太極、八卦、形意劍套路，與對劍關系。

2. 對劍套路的研究，如武當、八卦。

3. 對劍之互動關系，與太極拳理。

4. 套路背後的真實。

5. 劍舞活動的可行性。

邵保勝 4. 1. 2007

　

　

11.《劍舞》

越女舞，聞說可實用。

我認為拳舞與劍舞，有共通地方。

所謂不知手之舞之，足之蹈之。是當能體會時

空的奧妙。真正得其要領，樂而忘食。如彈琴

唱歌之愜意。

其中關鍵，就是節奏。即把握攻擊時機，新舊

換力之空檔。

（參考：劍經 俞大猷）

邵保勝 9. 1. 2007

　

　

12.《揉劍》

甚麼是揉劍？

我以香港揉劍工程，定下範圍如下：

宗旨：以對練形式，作為太極劍之實作進程。 

目的：研練太極健身劍為本，體驗隨機真實。

對拆為養生、健康、娛樂。 

安全：揉劍對練，以養生、安全、反應為首要

，不作比賽，不為傷殘。 

特點：散式劍招練習，不用強記套路。

適合人士：對太極有興趣，或曾練太極劍、武

當劍者。年齡不限。

效用：太極劍、太極拳之激活效益。

邵保勝 11. 1. 2007

　

　

13.《揉劍與太極八卦》

以下參考，董英傑、陳鑫、俞大猷拳譜，簡單

說明太極揉劍的設計。

一、太極以陰陽為宗義。其中空間，兩分各等

份，是為陰陽。

太陰太陽、少陰少陽，為消長四象。

加上時間，比對為動靜，叫太極。

右手握劍，垂直在身前中線。左手邊是裡，右

手邊是外，或內門外門。是指陰陽兩分。

垂直線往左、或右移，就是四象。

劍尖斜向前上方，就是太極勢。

二、八卦圖，說四正四隅，中心。

大門，為指臂膀內彎空間。小門，指兩腳之間

。

門內，指臂膀內彎空間中心。門外，指抱手範

圍以外。

正門，指面對前面。側門、偏門、邊門，指身

側。

太極揉劍，明乎勢頭，以守為攻。生命沒有再

來一次。不以險中求勝，視死如歸。所以叫養

生運動、或劍舞。求活、求生，而不是致死傷

殘武術。

邵保勝 11. 1. 2007

　

閒雲回應：

把這陰陽理論放諸西洋劍亦很適合。

但習練西洋劍不需懂陰陽太極理論。

與其費神去了解陰陽，不如專心去研究攻防之

術。

精於攻防之術後，要想做大師，才用陰陽理論

去闡釋！

否則，是為捨本逐末之舉！

　

白先生答：

陰陽消長圖，現代語言指面積。引伸開大開小

，走小路大路。是劍術攻防重要戰術的基礎。

日本劍道、佛家棍法、形意劍、武當劍、太極

劍、西洋劍，也貫徹這法。但因為兵器的特色

，原理應用巧妙各不同。

其實你也說出要點，因為太極陰陽五行八卦，

給人印象，是說玄學，與拳術無關，不實際。

我以太極圖為開始，引出戰術的焦點。是為真

正理解太極，原理與應用而努力。引用名詞時

，內容內涵有必要，我就不會逃避。應用科學

，是我的本行。對於陰陽的其它理論，與我的

揉劍無關。

大師，是成功後別人給的雅號，與自已努力無

關。一步一腳印，先做好自已，對自已負責。

太極對劍套路，不實際，我想激活它。

　

空空回應：

八卦最大的理論是卦象。

卦象本身是立體空間觀念，分為天地人三爻，

每爻分陰陽 (分/合、 正/負、 虛實....)。

此外，將兩卦組合而產生不同的變卦，由簡化

繁，由繁化簡，變化無窮。

這是八卦思維的可愛地方。

　

白先生答：

太極劍與八卦的理論合。

我曾舞動長毛筆，體會變化。四維空間不難，

有滯後，有未來。

不過，揉劍班可能只教單元陰陽已足。

　

　

14.《離揉散》

拆招，說打殺。打、打劍。殺，殺身。

只打不殺，會變成齋磨。

打殺，有先後，有同時。

我以這樣分階段學習：

一、定格 - 離劍

二、連續 - 揉劍

三、殺劍 - 散劍

邵保勝 11. 1. 2007

　

15.《形意劍》

李仲軒說，學劍是學武的關鍵。

形意劍如何練？

假亦真來真亦假，當遊戲般練。

有感而發，隨感即應。

練出勁道後，要將敏感轉化，否則便練偏。

形意劍法叫「六部劍」，即全部四面八方上下

，都要照顧。

六部劍沒有招式，如老道作法。練時在四維上

下裡找感應。

有三個練法：

一、泥巴小人在劍尖上，很黏，甩不掉。

二、翡翠小人，很滑，跌了半空中撈起。

三、劍掛牆上，劍牆隨人轉。

這是內氣充足時的遊戲。

尚雲祥教拳時，遇到練拳不開悟，練到一定程

度就練不下去時，便讓學生從劍法裡找感悟。

（參考：逝去的武林 李仲軒）

邵保勝 13. 1. 2007

　

　

16.《寫意劍》

對劍為雙人對練。

單人練時，無人若有人，快慢高低，左擋右格

，只有自已清楚。旁人看時，有若瘋癲亂舞。

拳舞、劍舞，亦同理。我叫寫意。

便於發展，我暫定名為，香港揉劍研究工程

Hong Kong Tai Chi Fencing Project

邵保勝 13. 1. 2007

　

有回應：

若與愛侶共練，可為鴛鴦劍乎？

我說：

此劍好。痴纏太極。你追我，我追你。所以叫

遊戲。

　

17.《拜劍》

尚雲祥門中學劍，每天早上要向劍磕頭。劍在

如師在。

劍柄代表老師，握劍小指要虛鉤，說是敬禮之

意。其實小指連雙目，經常過緊，會傷目。形

意拳握拳時，小指太用力，視力下降。

我理解，功夫練到那裡，那裡才有感覺。沒有

過感覺，功夫還未到。所以說，要掉功夫。知

道了就要忘記，尚雲祥說不要命才苦練。更說

不要練拳，閒時比劃一下手，功夫就上身。

意思，是一理通，百理明。未明道理的，還要

繼續練。

邵保勝 13. 1. 2007

　

　

18.《劍性》

我認識，劍與步，很有關系。

步法中，雞步、趟泥步、猫行、摩擦步、踩綿步等。

從拳的特色，我試把劍意與拳連上。

形意劍，打殺。

八卦劍，走化。

太極劍，應勢。

意拳劍，周身彈力。

六合八法劍，磁性。

邵保勝 14. 1. 2007

　

　

19.《發展方向》

揉劍，最大關注是安全、樂趣。

我的理解如下：

一、設計上，增加劍身摩擦阻力。

二、明白勢換，知道自己輸、遲。

三、人劍合一，指手與劍的靈敏度。

四、目的，為懂勁，而不是殺傷。

五、速度、變化、脫點，循序漸進。

六、研練劍式，實用與美態。

七、參考其它兵器對拆。

八、對練運動、遊戲、舞蹈發展。

九、太極拳內涵。

邵保勝 17. 1. 2007

　

　

20.《太極拳理》

揉劍，以理解太極拳理為基本。

以下為初步與拳經，有相關的內容。

一、人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。動急

則急應，動緩則緩隨。黏即是走、走即是黏。

二、不偏不倚，一羽不能加，蠅虫不能落。四

兩撥千斤，立如平準，活似車輪，偏沉則隨，

雙重則滯。捨己從人，捨近求遠。

三、陰陽相濟，默識揣摩，漸至從心所欲。

四、靜中觸動動猶靜，勢勢存心揆用意，得來

不覺費功夫。

五、詳推用意終何用，益壽廷年不老春。

邵保勝 17. 1. 2007

　

　

21.《心法》

揉劍招法，應用太極心法如下：

一、接手半邊空

二、浩然之氣

三、滾、錯、折、磨、纏

四、力不出尖

五、十字錯位

六、天人合一

七、乾三連、坤六斷

八、掤挑、採列

九、接力不過腕

十、走弧線

十一、通空外頭

十二、若即若離

十三、避實打虛

十四、蕩意順勢慣性

十五、橫豎找

十六、擎蓋對吞

邵保勝 17. 1. 2007

　

空空補：

十七、接勁端, 借勁側

十八、意在先

十九、分勁 

廿0、以虛領實 

廿一、曲直相求 

廿二、放輕鬆, 找舒服

廿三、接皮不接骨

廿三、擎引鬆放

　

　

22.《太極揉劍套路》

揉劍套路，即興採用十八式太極劍。

十八式太極劍同時也是中國武術段位制，太極拳

三段位必修的課程。

十八式太極劍動作名稱：

預備勢

１·起勢

２·並步點劍

３·撤步反擊（改為後撩、劈、抽）

４·進步平刺

５·向右平帶（改為右截）

６·向左平帶（改為左截）

７·獨立反刺

８·轉身弓步劈劍

９·虛步回抽

１０·並步平刺

１１·右弓步攔劍

１２·左弓步攔劍

１３·進步反刺

１４·上步劈掛

１５·丁步回抽

１６·旋轉平抹

１７·弓步直刺

１８·收勢

邵保勝 23. 1. 2007

　

　

23.《貫氣》

意氣達劍尖，我試用長桿書法做實驗。

桿用照筆管大小的燈喉，發現原來較預期柔軟。

不好控制的原因，是發力時空差。手上與筆尖不

是同步的。

劍刃長三十一吋，苗刀三尺八，長槓毛筆六尺。

毛筆尖的剛柔運轉，與劍的聽勁能力有幾多，可

不能等同。但時空差提供了，過去、現在、未來

的條件。

實驗性上，證實可以示範到「心」與「意」合。

http://youtube.com/watch?v=PG1afcZvPXg

邵保勝 25. 1. 2007　

　

　

24.《武當劍》

參考李天驥《學練武當劍五十年》，我把內容當

作為綱要參考，研練揉劍。

A) 劍法

以單練，散練為主。

對練套子提煉出了抽，帶，提，格，擊，刺，點

，崩，攪，壓，劈，截，洗等「十三種 劍法」進

行操練。

劍法准確無誤。

身劍合一，勁力起於腰腿，貫於劍鋒，才算合格。

例如在練習對劍中的第一趟原地「翻格帶腰」的

動作時，要求攻者弓步盡量邁開向前反格，直逼

對方而帶腰，防者須折腿虛坐，含胸轉腰、翻腕

提肘，由化轉為進攻。

兩人一來一往，不即不離，攻守相兼，兩把劍由

慢而快，粘連一體，輕盈相隨，不准發出磕碰之

聲。

從而體現出武當劍「彼微動，我速動，動則變，

變則著』，「不迎不架，避青入紅」的特點，為

進一步練第三趟和「活步對劍」之反格帶腰打下

基礎。 

B)手法

指上肢運用。其中肩為根節，它是連接身與劍的

通道，傳達勁力的關口。變轉時肩要松順自如，

肘是上肢中節，要求變換迅速，帶動腕指。腕指

為梢節，握劍時切忌死抓硬握，以保證劍在掌中

的靈活運用。

C) 劍法

劍法不同，握劍時掌指的用力部位也要不斷變化

，這種握劍方法稱為「活把」。即拇指，中指。

無名指握劍，食指和小指松活。平時要經常操劍

在手，圈，崩，點，刺不斷練習，提高掌，指對

劍的感覺控制能力，更主要的是使臂力和手腕力

量透達於劍鋒，而有彈力。

左手劍訣也要注意配合劍法運用得當，上下左右

前後呼應，或分撐平衡，或順勢助力，或穿插揮

舞。

D)步法

步法是劍術的基礎。武當劍的特點以走化旋轉，

輕快善變著稱，劍步法要求「一輕，二穩，三快

」，「動如輕風，穩如山岳」。練習時足心要空

，腳趾要抓地，膝，踝要富有彈性，腰，膝，腹

，背同時發力。

除根據古譜練習八卦步法外，可以經常采用樁步

，行步，左右圈步，盤旋等方法，加強步法基本

功訓練。 

E) 身法

身法是練好劍術的關鍵。要求「身與劍合，劍與

神合，於無劍處，處處皆劍」。「隨著劍法屈伸

吞吐，進退盤旋，轉折擰抱，不斷變化，而又總

不失頂頭正脊，含胸拔背，鬆腰沉氣，縮胯斂臀

」等基本要領。發力時，腰背要有「頃刻而瀉的

抖擻彈力」。

E) 劍法

做圈劍法，抖劍法和崩劍等練習。不僅原地做，

還要結合步法，身法，騰空跳躍操練。

「身如游龍，劍如(蛇)吐信，手，眼，身，步，

劍熔為一體」。例如騰空擊劍，腰的旋繞帶動劍

的雲攪，劍的雲攪又促進腰的蓄力，使身體好似

一架壓緊了的彈簧，突然身劍展放，晴空而起，

凌空一擊，腰背之力透達劍尖，表現出古劍譜所

講的「一擊之間恍若輕風不見劍」的妙技勝境。 

F) 眼法

要求「一瞬即明，敏銳異常」。要求「內有養精

蓄銳，凝神斂氣之功」，要通過眼神得到體現。

不僅明處要保持「全神貫注，鎮靜從容，伺機而

發的氣慨，在暗中也要做到凝神息慮，察覺對手

，以便達到蹈虛乘隙」的要求。

G) 特色

「順人之勢，因敵變化，避實就虛，剛柔相濟」

「太極腰，八卦步」

邵保勝 25. 1. 2007

　

　

25.《太極劍的種類》

有關太極類的劍譜，分別如下：

一、楊式太極劍

二、陳式太極劍

三、吳式太極劍

四、孫式八卦劍

五、八卦劍

六、國家標準太極劍套路十八式、三十二式、四十二式

七、武當劍及對劍

八、東岳太極劍

九、李式太極劍

其它風格的劍譜：

十、青萍劍

十一、峨嵋劍

十二、八仙劍

十三、形意劍

十四、八極劍

十五、通臂劍

十六、形意八卦劍

十七、達摩劍

邵保勝 26. 1. 2007

　

　

26.《揉劍法》

電影臥虎藏龍，李慕白的配劍「青冥劍」，據稱

是以先秦吳國的揉劍法所製，劍長二尺九，寬一

寸一，厚七分，劍柄原鑲有七星。與其他各式兵

器對打時，可削鐵如泥。

兵馬俑一號坑中，曾經出土了一把硬度高、表面

潔度強，而且鋒利異常的青銅寶劍。經過分析檢

驗，這把劍是用銅、錫、鉛等不同金屬製成，質

地細密，劍身銼紋垂直於縱線，紋理平行，沒有

交錯。劍身狹窄細長，呈柳葉形，相當符合力學

原理。

戰國時代所謂的「揉劍法」，原來是層積金屬的

鑄劍術。

邵保勝 27. 1. 2007

　

　

27.《新編劍》

新編劍，一般以國家標準套路最流行。除比賽套

路外，也有標準傳統套路。

傳統楊式太極劍，若以楊澄甫系而言，亦有數支

。我以趙幼斌、張勇濤、方伯誠、楊振鐸為參考

比對。

新編劍，我以李德印編楊式太極劍56式為例。

一般而言，各有千秋。新編劍加入武當劍法，增

加了靈活美感，同時也增加難度。

就以迎風撣塵為例，新編劍以弓步攔劍，腕上劍

尖下，左右劃弧。傳統劍則以劍尖斜向上攔、擊

、回。攻防意識與手法不同。

接迎風撣塵之後，是順水推舟。新編劍，是進步

反刺。傳統劍，是退步推剌。提供了兩個，欄劍

後的變化。

我以拳趣為焦點，開放包容。

至於新編劍是否無可取？我說，在乎人，不在乎

術。

邵保勝 27. 1. 2007

　



28.《意拳論劍》

意拳也有論劍。

齊執度《拳學新編》，指出劍法拳功，異曲同功。

不過經習時，須得渾元力，方可再分節段。不外乎

面積，與構造之配備區應合。

續說，大概言之，只要梢節直刺，中節待轉，根節

及全身之力前摧而已。

楊鴻晨《王薌齋拳學》，指出「莫專習刀槍」，不

是不練刀槍。「稍加指點，俱無不精」，亦非不用

指點。

王老說，功夫精深者，無所謂長短。長者不長，短

者不短。楊解釋其原因，持槍的原則是槍不離身。

真傳大槍的長度，為七尺。劍為三尺。以探出距離

計，相差不大。

楊又說，實作是騰挪。一指以身帶械，步法為先。

二是接點之法。騰挪，與實質整體渾元有關。在乎

隨著非定點擦點，及脫點的位移，所得之本能感應

。

邵保勝 27. 1. 2007

　

29.《人劍合一》

劍的設計與構造，影響演練，是為特性。所以劍在

乎得心應手、合用。

太極劍的劍尖部份，較柔軟，而且有彈性。每把劍

的強弱彈度，感覺上都有些不同。人劍溝通的基礎

，回震的頻率是其一。

我自小習油畫。畫筆約長一尺，握筆管一端。吊臂

吊筆，繪畫經常歷一兩小時。運筆要求除了準確性

，還有扁筆頭的磨擦，變形扭曲，制造紋理。這些

經驗，使我對劍有鍾愛。

對於運劍的速度，劍扁、劍刃，發力位、定點、劍

法等，從慢速或定格重播影片，可以看到劍的變形

形態，得到啟示。

所以我說，極柔軟，極堅剛，是指發揮得恰好。

邵保勝 31. 1. 2007

　

　

30.《刃鋒》

中國劍有三鋒而身薄，用法以點、刺為主。一般認

為不以硬碰硬接。

用法以劍脊擋格、或攔截對方攻勢較普遍。黏沾對

練，以太極杆、槍較多。

中國劍術對練，如武當對劍，就敵人攻勢的切角點

，以劍鋒或劍刃，虛點對手還擊。

我理解，劍的用法，關乎力量與物理。

一、握劍方法，一般有握手立式。亦見有姆指斜切

式。各有優點，例如力量與靈活性。

我以網球拍的握法理解。一般女運動員，及身型較

少男運動員，亦有採用非握手立式。取得世界冠軍

成績，也不少。

二、用劍脊以擋格、推攔、帶抽方式接劍。

我用物理力學理解。劍脊不能硬接劈劍，脊平會折

斷。

劍刃的接觸點不是定點，有用滾、錯、折、磨、纒

等揉法。

至於說保護劍刃，不如說考慮效用。其實劍身前後

段，厚度、槓杆力學、開鋒、堅挺度，與使用方法

都有不同。

邵保勝 1. 2. 2007

　

　

31.《孫式八卦劍》

孫式八卦劍，有易卦意思。

伏羲八卦，為先天卦，是體卦。文王六十四卦，為

後天卦，是變卦。至於變中變，周公三百八十四爻

。

卦的內容，方位、五行等特性。若配與劍法變化形

態，筆墨難盡。

又劍式與易道有異。變卦，有外跡可尋。劍式，不

然。

例如，同一式，可以有動靜之變。如身形不動、身

形高矮志不同、走轉一步無數步、劍變身不變、身

變劍不變、手劍不變足變、身手劍足不變神變、外

形不變內意變。一身之變，與天地不測之意相同。

我的體會，八卦劍以走為聽勁，非常合乎太極理論

，如得機得勢。

孫氏劍法，說出動靜之機。真正拳法亦在此。

（參考：孫祿堂武學著作大全）

邵保勝 4. 2. 2007

　

　

32.《弦味》

網友問釣魚劍。我說是與魚鬥智鬥力。

水裡面情況，是不知道的空間。

這個似李仲軒的小泥巴人。

形意拳練了初步勁道後，趕緊往敏感轉化。否則便

練偏。

一般說走火入魔，意思也是練偏。其實入魔，打拳

停留在勁道上，也算。所以王老說，不是一拳一腳

。

李仲軒說形意劍，沒有招式。而是找靈感。劍的練

法，是全管。所以能隨機應變。

劍光，就是劍氣。發出後遇動靜，就會跳一下。若

無動靜，就用整個身體，去聽劍光明回聲。

這個狀態，就如初次抱女人。心又驚、心又喜。即

是，打拳像老手，便算出偏。

所謂耄耋之形，是指如老人行動，小心翼翼的樣子

。而不是，老英雄所向無敵。

邵保勝 30. 11. 2007

　

33.《武當劍》

徒擇師，師亦擇徒。

據宋唯一《武當劍術》，張野鶴（宋之老師）看到

陳蔭昌一首詩後，要拜師。

詩曰：「十年磨一劍，霜刀未曾試。吾問世間人，

誰有不平事。」

陳答：「劍術神奧，何敢輕言，鄙人粗知大略，不

欲對人炫佈也。」

就算有不平的事，也不會用劍解決。當然也不會，

隨便找人比試。

一個嗜血者，不會跟這位老師學。

這位老師亦不會傳藝，給一個殺人狂。

邵保勝 1. 1. 2008

　

　

34.《太極劍》

據蔣玉堃《太極劍》，劍為拳之進階。介紹十種樁

型，及十三勁法。

樁型包括：騎馬、弓步、虛步、獨立、撲虎、坐盤

、打虎、跪腿、蹲式。

我理解，其所謂樁的功用為：

一、練腿力。

二、有步法，手法上的力量才能發揮。

三、每天站。每型兩分鐘，至五分鐘便達標。

至於勁法，蔣簡單總括為洗、擊、格、刺。以斜、

橫、上、下、平、反手、立為用。

全個套路，叫劍舞。

邵保勝 2. 1. 2008

　

　

35.《避青入紅》

何謂青、紅？

武當劍交鋒之時，不接不截，不迎不架，憑空一擊

。無不命中。即「不沾青，入紅門」。

不沾青，指不以硬力爭奪對方兵器。

入紅門，指出劍見紅，一擊命中。

邵保勝 16. 10. 2009

　

　

36.《邵保勝寫意武當劍譜》

邵保勝以傳統武當劍為基礎，新編「寫意武當劍」初學教程。

目的，為便於理解武當劍術的內容，以理趣原則，縮短初學過

程。

內容，分為套路、劍式、對拆。

理論，溶合「邵保勝太極禪」於劍術之中，清晰表達寫意的內

涵。

A、套路（前段武當劍套路）

B、散式

一、斜退步點劍

二、斜上步攪劍

三、斜退步抽劍

四、上落步順逆攪劍

五、雙手上步點劍

六、雲劍

七、斜上步截抖劍

八、提點反撩前刺劍

九、八卦劍

十、弧步平劍

十一、飛身倒劈劍

十二、順步撩劍

十三、輪劈劍

C. 勢劍（進退步）

D. 行劍（九轉還原劍舞）

E. 推劍（對劍）

邵保勝 29. 11. 2009

　

　

37.《邵保勝寫意筆杆之一》

太極拳系統，有無有棍法呢？

《劍經》指，八剛十二柔。

《少林衣鉢真傳》指所謂八剛，與太極八勁很似：

迎面直克（掤）

泰山壓頂（採）

順步雙掌（按）

叠時硬攻（擠）

貼門靠壁（靠）

硬崩伏底（捋）

左右雙拐（肘）

摔捋兩分（挒）

《少林衣鉢真傳》指所謂十二柔，與回手、偷手、滾手

、扇手、入手、進手、叠手、破手有關。作法是入手、

截手、棍手、直手、採手、摟手、磕手、扑手、挑手、

開手、粘手等。

簡單說，剛，「重打一下」。柔，「打第二下」。

　

若以上用於太極拳，所謂八門勁，是否就是「呂紅」「

剛八」？「綿張短打」，就是十二柔手？

　

據此，《太極拳論》只觸及《劍經》之一部份內容。「

陰陽相濟」，沒有提出「剛」之硬進，及柔之「第二下

」。

　

換言之，若玩太極劍棍，太極拳經的指導，似不足夠。

邵保勝 15. 6. 2010

　

　

38.《邵保勝寫意筆杆之二》

將一些古拳譜內容，理解簡化，並編初步練習如下：

一、剛柔

截，就要剛。柔，指打兩下。

二、攻防

攻，用自己棍尾一尺觸棍。防，手前一尺觸棍。

三、目標

打，擊棍。殺，擊身。打殺，指先後次序。

四、知拍

連發、步速、距離、上落、方向的變化能力。

五、後發先至

有四種：待變、截彼換力中、順勢借力、用剛用柔。

六、步法練習

三步殺、五步殺、三並五步殺、跳退。

七、程序

初，練翻轉兩手。中，練發勁。高，練輕牽勢順。

邵保勝 15. 6. 2010

　

39.《邵保勝寫意筆杆之三》

八、哄而使虛

虛，指偏於一隅，露出空隙。

九、運棍慨念：

進殺，打之目的。

先接後打。

直破打。

分硬軟。

失機失勢，指變換棍法、勁力，太早、過多、不合拍。

第二下要快。突發力。

順勢借力。

使彼棍在自己的左右方。

忙亂，有空方可進。

對方打我偏門（左右二門），手前一尺改他棍尾。

邵保勝 16. 6. 2010

　

40.《邵保勝寫意筆杆之四》

十、棍法：

先棍尾交（小剪），後棍身交（大剪）

先由下起，後由上往下壓。

變化有二：小剪、抽退。

第一發，在彼門內一尺留住。

偏身對敵。

高不過目，低不過膝。

棍在他手之上，彼不易變化。

握棍法：陰陽手。

坐低束身，隱身棍後，卦四門（大小左右）。

防守：過枝（抽棍、轉棍）封小門後，可轉用直符步

、盤山托。

以殺破打，以打破殺。

邵保勝 16. 6. 2010

　

41.《邵保勝寫意筆杆之五》

十一、技法

後發先至：按我的要求打來。

响一聲：彼已受哄，可進殺。响而後進，或進而後响。

牽：高棍 vs 盤山托 vs 坐下小剪

哄彼棍落空。

俯身揭（挑）、順勢剃、急接打。

凡左右來，我用棍身改彼棍尾。

棍不在高勢，功在腰。

棍法：回、彈，橫破直。

小門進打多哄。

剪之後，上落、下起。

鑽法，滾壓彼棍上。

邵保勝 16. 6. 2010

　

　

42.《邵保勝寫意筆杆之六》

十二、步法

乘勢進前腳，順勢退折後腳。

三角步：左右腳各走一步。

定四步：前後、左右四個方向反復輪流擊打。

亂：急進、急退。

丁字步：一腳著地，一腳尖點地。撤步後退，

下蹲勢低，側身回頭。

閃退步：後足先起，斜後退。

跳退步：前足先起，直退。

斜上

過枝上下 vs 直符送書

邵保勝 18. 6. 2010

　

　

43.《邵保勝寫意筆杆之七》

十三、攻法

先侵一尺、二尺、三尺、四尺。

哄：敗勢、急退、指上打下。

過枝：大門、小門，大小剪，棍尾、棍身。

棍法：滴水、獻花，穿袖打落，扁身割、攔、直符

，打殺，低打低揭，吊剪、倒牽，碰、帶、倒掛、

單鞭、硬搗、急翻剪殺、沉頭、中欄、埋伏。

前腳撒退一步（丁字步），急大進步。

閉：疾攻，打實不打虛。出其不意。

子午直線、離線。

深入則殺，淺入則打。

邵保勝 20. 6. 2010

　

　

44.《邵保勝寫意筆杆之八》

十三、攻法（續）

破（中平勢）打：棍前段碰，帶後抽，用棍身向上削

擊。

順勢強壓：大門壓，他坐身退，後手高過枝小門，直

符殺。

斜上打他半棍（上或下半段），進殺、丁字回頭。

流水：對方不動，緩斜進擊。

大門：流水打棍，進殺。

小門：打揭後，用小剪、後退變勢。

下哄上殺：向小門高處進一尺，彼下欄時我殺上。

上哄下殺

邵保勝 22. 6. 2010

　

　

　

　

　

　

　

　

 

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