保勝心意拳館
TQ 太極指數篇
此篇介紹 TQ TAICHI QUOTIENT 太極指數。
內容主旨在養生基礎上，發掘太極拳趣味。
純屬個人即興創作，功法資料未經審核，
亦不代表保勝心意拳館立場。
邵保勝拳歷尚淺，錯漏難免，歡迎指正。
1. 《TQ 太極指數之緣起》
1993年，一位醫生提及Health Quotient。提供網上
自我分析，健康水平的工具，用作設定適合自已
的健康目標。
HQ 健商的環節，包括：
一、自尊心/自信
二、人際關系
三、精神健康
四、飲食及睡眠
五、生活習慣
六、醫療健康指標
七、自我保健
八、健康知識
根據香港理工大學做自審的問卷，二十一題，只
包括首六項。
然而，從HQ來說，健康不是主要來自運動。而是
精神與飲食。
我對自審工具很有興趣。如果有一個類似的測試
，應該對推廣太極拳有益。
從2000年起，我在網上寫功夫日記。與香港多個
有關太極拳的論壇搞免費活動。認識很多有心人
，對太極拳推廣，付出金錢時間，願意把心得與
人分享。
太極拳與健康有甚麼關系？
我會設計問卷，總綱基制。歡迎同道，一齊發展
TQ 太極指數。可直接與我聯絡。
（參考：如何提高HQ 龐愛蘭）
邵保勝 14. 11. 2006
2. 《TQ x HQ》
HQ 是健康指標。TQ 是太極運動指標。
對於人體健康內容，我提議與HQ 掛鉤，不作重複
。
太極健康指數 THQ = TQ x HQ
打太極拳與健康，有甚麼關系？
THQ 高，表示非常投入太極拳，又健康狀態好。
THQ 低，表示對太極拳沒有認識，而且健康狀態
差。
THQ 中，表示健康，未必來自太極拳。或雖投入
太極拳，但效果不理想。
現時，香港理工的HQ，最高89分。研究對象為年
輕人。結果的中位數為65分。男女得分差別不大。
HQ 有甚麼用？有關不乎合中位數的人，健康可能
出了問題，需要 HQ 的衛生顧問，及保健藥物。
TQ 有甚麼用？得分作為自我審查，認識太極拳
與健康之用。
初步目的，為提供太極拳有關資料，提高學習興
趣，作指導作用。例如，分辨健康、玄妙、神奇
、特異功法關系。
邵保勝 14. 11. 2006
3. 《TQ 項目》
初步，我會用腦震蕩方法，激發思維，列出TQ
項目如下：
一、自信心、自我開放
二、人際關系、壓力
三、精神健康、心情思緒
四、調節、運動量、投入興趣
五、拳經義理認識
六、運動與氣功認識
七、虧損與出偏
八、飲食之道
九、藥物之道
十、保健療法
十一、各支派特色
十二、傳承與功夫
邵保勝 14. 11. 2006
4. 《TQ 小百科》
問卷的內容，與資料學術有關。
太極拳問答，或武術一百問等書籍，坊間已有。
對重點放在太極與健康，一般人云亦云。我對之
沒有信心。
我見議編寫TQ 小百科，在TQ暫定的項目上，預
備編寫每項約十條問與答。
歡迎同好提供問答的內容，也歡迎在網上自由討
論。
TQ 的內容，現寄存網上，免費供大眾閱讀。
本人資質與功夫水平有限，願意聽取各方好友意
見。正面認識太極拳，作出貢獻。
邵保勝 14. 11. 2006
5. 《TQ 工程》
TQ 工程，希望在三個月內完成。
TQ 工程進程如下：
一、TQ 問卷
二、TQ 小百科
三、支援、顧問團隊
四、調查
五、研究報告
邵保勝 14. 11. 2006
