3. 《華嶽心意六合八法拳》
梁子鵬- 方伯誠拳譜
起勢
停車問路
懸崖勒馬 閉門推月
撥雲見日
臨崖勒馬
摘星換斗 鴻雁雙飛
閉門推月 孤雁出群
野馬追風
川流不息
伏虎聽風 聲東擊西
青龍探爪
丹成九轉 撥雲見日
順水推舟 怒馬回頭
瓶花落硯
高山流水
兒童送書
樵夫擔柴 天官指星
五雲捧日
托天蓋起
燕子抄水 朝陽貫耳
截手雙推 薰風掃葉
燕子銜泥
靈猿摘果
猛虎回頭
旋轉乾坤 風擺荷葉
掩手衝拳
琵琶遮面
流星趕月
燕子斜飛 丹鳳朝陽
翻江倒海
倒騎龍背
狸貓撲蝶 抽樑換柱
風捲殘雲
墊發現身
烏龍擺尾 平分秋色
走馬觀花
魁星獻鬥
燕子穿雲 提手七星
雁字橫斜 黃龍轉身
五聖朝天
葉底藏蓮
鳳凰展翅 白鶴啄食
月掛松梢 倒揭牛尾
童子抱琴
犀牛望月
鷂子穿林 赤龍攪水
風動浮萍
氣升昆侖
存氣開關
收式
4. 《孫秩- 何達華拳譜》
意拳站樁功
渾元樁
撐抱樁 俯抱樁
撐托樁 推托樁
扶按樁
提抱樁 提插樁
分水樁 休息樁
磨擦步 弧形步
平行步
整體綜合試力
形意連環拳（孫秩新編）
綜合太極拳（鍾岳平 - 何家興譜）
健舞
甲級劍
楊式太極扇
陳式太極拳36式
5. 《功架拳譜》
形意五行、連環拳
形意五行炮對練
形意相生
形意相尅
形意八式
形意散手炮
健身益氣法八式
陳式十三勢功架 75式
6. 《氣功偏差防治參考典冊》
氣功練功方法及偏差救治常識（周潛川）
氣功偏差的糾治和預防（陳熠）
氣功走火入魔的防治（錢宗懿）
氣功偏差的防治（傅余堃）
7. 《少林易筋經拳譜》
真本易筋經/秘本洗髓經（蔣竹莊）
少林易筋經十二式（王祖源）
真本易筋經外經十式（倜庵）
易筋經43式（張和）
達摩易筋經十四段（常春生）
嵩山少林易筋洗髓經十五段（釋延王）
南少林達摩易筋經初級功十八式（周盟淵）
南少林達摩易筋經初級功八式（周盟淵）
宋版/金版古譜八段錦
河南八段錦（李梓芬）
岳武穆八段錦（蔣鐵崖）
清蘆秧軒八段錦二十式（李劍華）
8. 《峨嵋拳譜》
峨嵋十二庄 12式 （周潛川）
天罡指穴法 36式（周潛川）
9. 《太極拳套路》
太極拳8式、24式、42式
陳式太極拳18式、36式、48式、56式
孫式太極拳 73式
吳式太極拳 84 式
中國功夫扇
太極劍32式、42式
武當太極劍 49式
10.
《武當劍》
郭岐鳳
-
方伯誠拳譜
11. 《邵保勝新編拳譜》
太極禪四式
太極尺十二式
太極柔身功八式
寫意太極拳（養生療效）
寫意太極拳（激活關節）
寫意八段錦選輯
達摩易筋經外練八式精選
寫意靜功四講
調養健身功五法
12. 《拳式》
究竟原汁原味、古譜，與簡化拳有甚麼分別？
試從楊式太極拳譜上的八十多式，減去重複的
式子。實質只有三十八式。
1.
預備式
2.
起勢
3.
攬雀尾
4.
單鞭
5.
提手上勢
6.
白鶴亮翅
7.
摟膝拗步
8.
手揮琵琶
9.
搬攔捶
10.
如封似閉
11.
十字手
12.
抱虎歸山
13.
肘底看捶
14.
倒攆猴
15.
斜飛式
16.
海底針
17.
扇通背
18.
撇身捶
19.
雲手
20.
高探馬
21.
分腳
22.
蹬腳
23.
栽捶
24.
打虎式
25.
雙峰貫耳
26.
野馬分鬃
27.
玉女穿梭
28.
下勢
29.
金雞獨立
30.
白蛇吐信
31.
穿掌
32.
十字腿
33.
指襠捶
34.
上步七星
35.
退步跨虎
36.
擺蓮
37.
彎弓射虎
38.
合太極
從李亦畬藏本《十三勢架》，除發現一式「翻
身二起」外，基本上式子都在楊式譜內。
我會問，如果沒有過度動作、次序，學會了這
幾十式是否很難？
再問，幾十式基礎上，加上幾個標準過度動作
，然後不理次序，隨機、上中下、前後左右順
逆演譯，是否指「脫規矩」，或「身法自然」
？
「滑拳」的相反，是活拳。練拳時間，都花在
記憶套路中的式子次序、重複、方位、定架上
，是否唯一選擇？
邵保勝 24. 7. 2006
13.
《南少林五祖如意拳》
周盟淵-蔡長慶拳譜
拳禮起拳
一、
掀波逐浪 二、金剛出世 三、青衣垂帘
四、
月移花蔭 五、雲龍升天 六、翻江倒海
七、
鶴立雞群 八、雙獅搶球 九、撥雲托月
十、
小鬼磨刀 十一、童子關門 十二、雄鷹展翼
十三、揚鞭上馬
十四、天王托塔 十五、浪子拋球
十六、挑燈侍讀
十七、金錐鑿壁 十八、丹鶴屈頸
十九、隨風轉舵
二十、二郎登山 二十一、過門掀橋
二十二、白鶴啄食
挑破收拳
14.
《寫意太極拳功》
1. 開合升降
2. 野馬分鬃
3.
白鶴亮翅
4. 摟膝拗步
5. 手揮琵琶
6.
倒攆猴
7. 攬雀尾
8. 肘底看捶
9. 單鞭
10. 雲手
11. 單鞭
12. 攬雀尾
13.
玉女穿梭
14. 海底針
15. 扇通背
16.
撇身捶
17. 搬攔捶
18.
如封似閉
19. 十字手
20. 升降開合
（邵保勝跟據簡化二十四式改編
12. 12. 2006）
15.
《李氏精簡太極拳》
第一段
起勢
右攬雀尾 左攬雀尾 右掤捋擠按 左單鞭
右提手上勢
右白鶴亮翅 左摟膝拗步 左提手上勢 左野馬分鬃
右搬攔捶
左如封似閉 左十字手
第二段
右摟膝拗步
左海底針 右閃通背 右蛇身下勢 左上步七星
左玉女穿梭
右肘底捶 右倒攆猴 左倒攆猴 右撇身捶
右指襠捶
右海底針 左閃通背 右高探馬 右野馬分鬃
右上步七星
第三段
雲手
雲手 左蛇身下勢 左金雞獨立
右金雞獨立
右雙風貫耳
左分腳
左伏虎勢 左掤捋擠按 右分腳 右伏虎勢
左擺蓮腳
第四段
右彎弓射虎
右十字腿 左十字腿 左雙風貫耳 右單鞭
左高探馬
右玉女穿梭 左肘底捶 左撇身捶 左指襠捶
右白鶴亮翅
右擺蓮腿 左彎弓射虎 左搬攔捶 右如封似閉
左十字手
太極拳收勢
